Både kaffe och energidryck är populära att ta till när man känner att orken inte riktigt räcker till. Men vilket är egentligen hälsosammast och vilken innehåller mest koffein?
Den här artikeln går igenom några av skillnaderna mellan kaffe och energidryck.
Kaffe jämfört med energidryck
Kaffe och energidryck är båda drycker som är populära bland människor som behöver en kick för att hålla sig vakna. Skillnaden mellan de två är att kaffe innehåller koffein som stimulerar nervsystemet och hjälper till att öka uppmärksamheten och fokus, Medan energidryck innehåller koffein, taurin och andra ingredienser som syftar till att öka energinivån.
Kaffe innehåller även andra näringsämnen som antioxidanter, mineraler och vitaminer som hjälper till att stärka immunförsvaret. Energidrycker innehåller oftast stora mängder socker, så det är viktigt att konsumera dem med måtta.
Kaffe är även billigare än energidryck och har en mildare smak. Det är även mindre risk att man får ett beroende av kaffe än av energidryck.
Så mycket koffein finns det i kaffe och energidryck
Koffeinhalten i energidryck och kaffe varierar beroende på mängden som används. I genomsnitt innehåller en kopp kaffe upp till 150 mg koffein, medan en energidryck kan innehålla upp till 80 mg koffein.
Är energidryck onyttigt?
Koffeinhaltiga energidrycker kan vara onyttiga eftersom de ofta innehåller höga halter av socker och andra näringsämnen som inte är bra för kroppen. Energidrycker är också laddade med koffein, vilket kan leda till biverkningar som sömnsvårigheter, huvudvärk och ångest. Om du tar energidrycker och dricker dem ofta, kan det även leda till att du blir beroende av dem.
Biverkningar hos energidryck
Energidrycker är koffeinhaltiga drycker som ofta är fyllda med socker och andra kaloririka ingredienser. De kan orsaka en rad biverkningar, inklusive ökat blodtryck, huvudvärk, sömnlöshet, irritabilitet, nervositet, hjärtklappning, magbesvär och dehydrering. En del av dessa biverkningar kan vara akuta och kortvariga, medan andra kan bli långsiktiga problem om energidrycker konsumeras i stora mängder.
Detta är energidryckssmaken
Koffeindrycker har olika smaker beroende på vilken typ av dryck det är. Det finns många olika varianter, som vanlig kaffe, espresso, latte, cappuccino och många andra. De kan också smaksättas med sötningsmedel, aromer eller syror.
Traditionellt sett så är den traditionella ”energidryckssmaken” guava.